5月29日下午，阳光和煦，微风轻拂，二教208教室里洋溢着一片温馨与活力。校工会为了关爱老师们的身心健康，缓解工作和生活中的压力，特邀请心理咨询中心徐青林老师举办了一场别具一格的“舞动压力释放，身心放松”心理减压活动。学校各部门十余位教职工共同参与了此次活动。

本次活动以舞蹈和身心放松练习为主要内容，旨在帮助老师们释放内心的压力，舒缓紧张情绪，提升生活质量。徐青林老师凭借深厚的专业知识和丰富的经验，为参与者们带来了一场身心愉悦的盛宴。

活动伊始，徐老师深入浅出地讲解了压力对身心健康的潜在影响，并强调了通过积极方式释放压力的重要性。她通过一系列生动的案例和科学的理论，让老师们深刻认识到保持身心健康的重要性。

紧接着，徐老师带领大家进行了热身运动，通过简单的肢体动作，帮助老师们逐渐进入放松状态。随后，舞蹈环节正式开始。徐老师亲自示范，用优美的舞姿和简单的动作引领大家舞动身体，感受舞蹈带来的愉悦与轻松。在音乐的伴奏下，老师们纷纷加入其中，尽情舞动，释放内心的压力。

舞蹈过后，徐老师又引导大家进行了身心放松练习。他教授了深呼吸、冥想等技巧，帮助老师们逐渐进入一种宁静、平和的状态。在这个过程中，老师们仿佛感受到了身心的和谐与统一，仿佛置身于一个远离喧嚣的宁静世界。

活动结束后，老师们纷纷表示此次活动收获颇丰。大家不仅学会了如何更有效地释放压力，还感受到了身心的愉悦与轻松。他们纷纷表示要将在活动中学到的知识和技巧应用到日常生活中去，以更加健康、积极的心态面对生活和工作中的压力。

此次“舞动压力释放，身心放松”心理减压活动不仅为老师们提供了一个释放压力的场所和机会，还让大家学会了如何通过积极的方式应对生活中的挑战。相信在未来的日子里，老师们都能以更加健康、积极的心态面对生活和工作中的压力，共同创造更加美好的明天。